Osteoporose não está ligada somente ao envelhecimento; saiba como evitar a doença

Maneiras de contornar o problema parte inicialmente da alimentação

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 10 milhões de brasileiros são portadores de osteoporose, doença que causa redução e enfraquecimento dos ossos.

Segundo os especialistas, as causas não estão apenas ligadas ao envelhecimento, perda das células que formam o esqueleto ou hereditariedade, mas ao modo de vida assumido na adolescência e na vida adulta.

Outros fatores contribuem para a degradação dos ossos, como vida sedentária, excesso na ingestão de bebidas alcoólicas e café, tabagismo, falta de exposição à luz solar e baixo consumo de alimentos ricos em vitamina D e cálcio, conforme o reumatologista Roberto Heymann, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

De maneira geral, os melhores meios de evitar a doença é a partir da alimentação, já que o cálcio é o principal elemento no combate a osteoporose.

Fonte: Marina Kuzuyabu (UOL)

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